Acidul folic (vitamina B9) este recomandat femeilor care doresc sa ramana insarcinate, dar si in timpul sarcinii deoarece reduce riscul defectelor de tub neuronal la fetus - spina bifida sau anencefalie. Acidul folic este prezent in numeroase alimente: ficat, lapte, branzeturi fermentate, legume verzi (sparanghel, spanac, varza verde, morcovi). In functie de starea fiziologica si varsta pacientului se recomanda de la 100 pana la 600 micrograme de acid folic, zilnic.

Raspundeti la urmatoarele intrebari
1. Care este cea mai eficienta modalitate prin care puteti asimila un nivel optim de acid folic?	Consumul de banane Administrarea de multivitamine cu 400 micrograme acid folic Consumul a 2 pahare cu lapte, zilnic Majoritatea femeilor au suficient acid folic in organism
2. Cand se administreaza acidul folic?	In primul trimestru de sarcina Cand medicul va prescrie vitamine prenatale Inainte sa ramaneti insarcinata La fiecare contact sexual
3. Care dintre alimentele urmatoare detine o cantitate mai mare de acid folic?	Cartofi la cuptor Cheesburger Cereale fortificate Pizza
4. Care dintre urmatoarele bauturi detin o cantitate mai mare de acid folic?	Suc de coacaze Suc de portocale Suc de mere Limonada

Reseteaza