»
Christina: Iata 7 pasi pe care ii poti urma pentru a-ti pastra ochii sanatosi »
Christina: 1. Alimentatie sanatoasa Dintre alimentele care te ajuta sa-ti pastrezi ochii sanatosi fac parte: spanacul, varza, prazul, avocado, piersicile si afinele. Pestele de apa rece precum tonul, macroul, sardinele sunt surse excelente de grasimi Omega-3, recomandate pentru sanatatea ochilor »
Christina: 2. Nu sari peste orele de somn Un somn linistit ajuta ochii sa se odihneasca. Lipsa de somn si oboseala poate duce la ochi sensibili, rosii, iritati si injectati. Pentru a inlatura aceste simptome cauzate de lipsa de somn poti aplica comprese reci (un pachetel de ceai inghetat sau feliute de castravete) pe ochi in timp ce esti asezat pe spate si te relaxezi timp de 10 minute. »
Christina: 3. Renunta la fumat Riscul aparitiei afectiunilor oculare este mai ridicat la fumatori. Conform studiilor, fumatorii sunt de 2 ori mai predispusi sa-si pierda vederea la batranete decat nefumatorii »
Christina: 4. Foloseste ochelari de protectie Se pare ca foarte multe dintre accidentele care ne afecteaza ochii au loc acasa. Folosind ochelarii de protectie cand desfasori o actiune riscanta pentru sanatatea ochilor tai, ii poti proteja de accidentele care pot avea loc